¿Qué encontrarás en esta herramienta?

Esta herramienta te ayuda a desarrollar inteligencia emocional al identificar, nombrar y comprender 20 emociones fundamentales organizadas en tres categorías: positivas, negativas y neutras. Aprenderás a reconocer tus emociones en situaciones específicas y a responder a ellas de forma consciente.

Objetivos

• Desarrollar vocabulario emocional para nombrar lo que sientes
• Identificar situaciones que desencadenan cada emoción
• Medir la intensidad de tus emociones
• Aprender a validar tus emociones sin depender de otros

Funcionalidades

• •20 emociones organizadas en 3 categorías (positivas, negativas, neutras)
• •Registro de situaciones específicas para cada emoción
• •Calificación de intensidad emocional (1-5 estrellas)
• •Espacio para reflexionar sobre tus respuestas emocionales
• •Exportación de resultados en JSON y PDF