Módulo 2

Frases Poderosas

Desarrolla vocabulario asertivo para comunicar límites

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Banco de Frases Asertivas

Selecciona una frase del banco o agrega tu propia frase personalizada. Registra cada vez que la uses y cómo resultó.

"Necesito tiempo para pensarlo"

Posponer

"No puedo ayudarte con eso ahora"

Rechazar

"Prefiero no hablar de eso"

Rechazar

"Me siento incómodo cuando..."

Expresar

"Puedo ayudarte, pero solo hasta las..."

Negociar

"Entiendo tu punto, pero no estoy de acuerdo"

Expresar

"Necesito mi espacio ahora"

Rechazar

"Aprecio la oferta, pero no es para mí"

Rechazar

"Puedo hacer X, pero no Y"

Negociar

"No me siento cómodo con eso"

Expresar

"Hoy no tengo energía para esto"

Rechazar

"Prefiero que respetes mi decisión"

Expresar

"Puedo ayudarte otro día"

Negociar

"No es algo que quiera hacer"

Rechazar

"Necesito que entiendas mi posición"

Expresar

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