Practica respuestas asertivas en situaciones complejas
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Lee cada situación, escribe tu respuesta asertiva, y compárala con la respuesta modelo. Califica tu asertividad y reflexiona sobre qué mejorar.
"Tu madre llega sin avisar cuando estás ocupado y espera que dejes todo para atenderla."
"Tu pareja quiere revisar tus mensajes porque dice que 'no debería importarte si no tienes nada que ocultar'."
"Tu jefe te pide quedarte tarde otra vez sin pago extra, diciendo que 'es parte de ser un jugador de equipo'."
"Un amigo te pide dinero prestado por tercera vez y aún no te ha devuelto lo anterior."
"Tu hermano critica constantemente tus decisiones de vida en reuniones familiares."
"Tu pareja se molesta cada vez que quieres pasar tiempo con tus amigos sin él/ella."
"Te asignan constantemente tareas que no son tu responsabilidad sin reconocimiento adicional."
"Tu amigo cancela planes contigo en el último minuto repetidamente, pero se molesta si tú lo haces."
"Tus padres quieren decidir aspectos importantes de tu vida adulta (carrera, pareja, etc.)."
"Tu pareja insiste en compartir todas las contraseñas de redes sociales y cuentas personales."