Reconoce pensamientos automáticos negativos sobre ti mismo/a
Las creencias limitantes son pensamientos negativos profundamente arraigados sobre ti mismo/a que afectan tu autoestima y tus relaciones. Estas creencias se formaron a lo largo del tiempo a partir de experiencias pasadas, mensajes recibidos de otros, o interpretaciones que hiciste de situaciones difíciles.
Objetivo: Identificar estas creencias es el primer paso para transformarlas. Marca las que resuenen contigo y reflexiona sobre su origen.
No soy suficientemente bueno/a
No merezco ser amado/a
Necesito a alguien para ser feliz
No puedo estar solo/a
Si me dejan, no podré superarlo
Debo complacer a todos para ser aceptado/a
Mi valor depende de tener pareja
No soy digno/a de respeto
Siempre termino lastimado/a en las relaciones
No puedo confiar en nadie
Soy demasiado sensible
No soy interesante sin mi pareja
Necesito aprobación constante
No puedo tomar decisiones por mí mismo/a
Estoy destinado/a a estar solo/a
¿Identificas alguna creencia limitante que no está en la lista? Agrégala aquí: