¿Cómo transformar creencias limitantes?

El diálogo interno transformador consiste en reescribir conscientemente tus creencias limitantes en afirmaciones positivas y realistas. No se trata de negar la realidad, sino de cambiar la perspectiva desde la que la interpretas.

Pasos:

1. Identifica la creencia limitante (del Ejercicio 1)
2. Cuestiona su validez: ¿Es 100% cierta? ¿Hay evidencia en contra?
3. Reescríbela en positivo, en presente y de forma realista
4. Califica tu nivel de convicción en la nueva creencia
5. Practica repetirla diariamente